欧文常用的三种过人技巧!你能学会几个?

动哥的这个公众号从运营以来收到最多的留言就是欧文、欧文、欧文,所以今天就为大家带来一组欧文的运球教学。

教学的GIF图是动哥截取自Youtube上一位非常有名的训练师Tyler Relph的,动哥有幸在2016李宁举办的“青训师”训练营中接触过Tyler,他也被誉为“国内第一外教”!

当你面前有防守人的时候,那么你第一时间要做的就是降速、降重心,图中我们做第一个变向的时候就是一个正常的胯下突破过人,但是防守人很出色第一次并没有过掉,那么在第二次我们试图再变向的时候要注意图中的双胯下结合。

第一次胯下幅度要适中,但动作要逼真,为第二次胯下做准备,第二次胯下注意放球的隐蔽性,保护好球,换手加速过人!

当你接到一传,推进过前场,面对一个防守人或者两个防守人时,是对你作为一名控卫最小的考验。

变速、变向,是让你顺利突破前场的有效方式。GIF图中,快速运球突然急停并且抬高你的重心(这时你可以做出选择,传球or再突破),如果这时面对双人夹击,你最好选择传球,但传球角度不好或者不清晰,你可以衔接in & out+体前变向过人(注意in & out你向外的脚要打开,这样才有足够的空间向反方向变向过人)。

看到上图的动作,其实和图二是一样的,无非就是将自己的每一次变向动作做到位,同时要保证你的运球速度、角度和高度,Tyler就是一个运球狂人,他在运球教学、训练甚至在示范中都投入了100%的能量在其中。

小编亲自体会过这种感觉,虽然只有两个小时,但全力去做运球训练真的会在之后就能有技术上的提升,大家不妨也试试这种全力以赴的感觉吧!返回搜狐,查看更多

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